やせる方法 [美容]
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今日、お昼の情報番組ドンで、誰でもできる
手軽なダイエット方法が紹介されていました。
その方法とは、
１・７時間以上の睡眠をとる
２・鏡を見て、自分自身を褒め自己暗示をかける
３・１日４回、体重日記を書く
（寝起き・朝・昼・晩の食後）
４・歩くときは、太ももや下っ腹・お尻など気になる所をさわりながら歩く
５・便秘を解消する
特に、３のダイエット方法は、７割の人が
リバウンドせずに痩せたそうですから
試してみては？
(￣ ー￣+キラーン
